올바르게 자고 잘 먹어서
죽지않고 살아남아 가장 건강한 최상의 컨디션을 유지하는 법을 알았다면,
이제 그 화룡점정을 찍을 때다.
이제 우리는
생존, 즉 살아남는 것과 관련해
마지막 경지까지 거의 다왔다.
왜냐하면,
이번 레벨부터 배우게 되는 것까지 합쳐서,
살아남는 일을 위한 세가지 기둥을
다 이해하게 되는 셈이기 때문이다.
죽거나 아프지 않고 살아남기 위해,
몸과 마음이 가장 맑고 청량한 상태를 만들어 유지하기 위해,
인간이 반드시 이해해야 하는 마지막 한가지는
바로 ‘운동’이다.
운동을 하지 않는다면,
앞서 우리가 이해한 자는 일과 먹는 일을 아무리 아름답게 실천하더라도,
우리는 건강한 상태와 충분히 선명한 의식을 유지한 상태로
삶을 누리지 못한다.
이번 레벨을 통해 우리는
운동이 얼마나 중요한지,
그럼에도 얼마나 운동을 하기 어려운 처지인지,
어떻게 운동을 해야 우리가 잘 살아남아 최고의 컨디션을 유지할지에 대해
이해하게 될 것이다.