자연스러운 상태
우리가 무언가에 완전하게 몰입하기 위해서는
어떻게 해야 할까.
우선 완전히
어깨에 힘을 빼야 한다.
경직,
긴장,
위축.
이런 것들은
깊은 몰입을 방해한다.
그저 가장 자연스러운 상태의
몸과 마음을 유지한 채
무언가에 몰입할 때
우리는 비로소
가장 완벽에 가까운 몰입을 할 수 있다.
자연스러운 상태에서 부자연스러운 상태로
조금이라도 가까워질수록,
우리의 몰입은
크게 방해받는다.
충분한 이완
가장 자연스러운 상태는 무엇인가.
그저 편안한 상태다.
평온함,
고요함,
같은 단어들과 어울리는 그런 상태.
신체적인 관점에서는
온 몸에 힘을 뺀 상태이고,
정신적인 관점에서는
온 마음에 힘을 뺀 상태다.
그저 편안하고 충분히 이완된 상태가,
가장 자연스러운 상태다.
마치 세계와 대자연이
나와 하나가 되어 숨쉬는 것처럼,
그 무엇도 걱정하거나 눈치보지 말고
오로지 이완된 채 존재하는 법.
우리는 이것을 체득해야 한다.
완전한 이완이 일으키는 기적
우리가 상상할 수 있는
가장 평온하고 고요한 상태가 될 때까지
우리의 몸과 마음을
이완해보라.
잠들어도 좋고
멍때려도 좋다.
세상은
멍때리고 잠드는 걸 지탄하지만,
그건 사실
무언가에 몰입하기에 퍽 괜찮은 상태다.
충분히 깊고 온전한 이완상태에 가까워지면,
우리는 놀라운 경험을 하게 될 것이다.
시간이 멎어버린 것 같은 고요함을
느끼게 될 것이기 때문이다.
이것뿐만이 아니다.
세계의 왜곡 또한
경험하게 된다.
이 세상에 존재하는 것이라곤
나 자신과 몰입하는 대상,
딱 그 둘뿐이라고 느끼게 될 것이다.
즉, 깊은 이완은
시간이 멎어버린 채
어느 순간 세계에 나와 몰입대상만이 존재하는 세계를
경험하게 한다.
극도로 편안하고 자연스러운 상태에서
이러한 세계에 존재하는 것,
이것이 바로
몰입을 위해 필요한 이완이다.
우리는
이런 이완상태에서 비로소,
타고난 잠재력과 예술성을 마음껏 발휘하는
엄청난 몰입을 실천할 수 있게 된다.
물아일체,
무아지경,
삼매.
이러한 몰입상태를 유지한다면,
우리는 분명
최고의 나를 조각하는 일을
성공적으로 마칠 수 있을 것이다.