깨어있는 시간의 수준
깨어있는 시간의 수준은 사람마다 다르다.
같은 사람이라 할지라도,
깨어있는 시간의 수준은 날마다 다르다.
잔혹한 세상에서 살아남아 최고의 나를 조각해내기 위해,
우리가 가장 먼저 얻어야 하는 건 바로 ‘깨어있는 시간’이다.
‘깨어있다’는 것은,
우리의 의식이 잘 작동하고 있고 잠들지 않은 상태라는 의미다.
삶의 모든 순간은
깨어있는 시간이거나, 깨어있지 않은 시간이거나 둘 중 하나다.
이 중 우리는 깨어있는 시간에
밥을 먹고 운동을 하고 돈을 벌고 책을 읽고 삶을 산다.
즉, 깨어있는 시간에 삶의 모든 걸 실천하고 경험한다.
따라서 깨어있는 시간을 제대로 운영하지 못하고 포기한다는 건,
사실상 삶을 포기한다는 의미다.
깨어있는 시간의 수준을 좌우하는 것
깨어있는 시간의 수준은,
신체적 자유의 제약, 정신적 자유의 억압, 건강상태 등 여러 가지에 의해 좌우된다.
하지만 가장 근본적으로 깨어있는 시간의 수준을 좌우하는 건,
바로 ‘의식상태가 얼마나 선명하게 깨어있는지’ 이다.
그리고 이 의식상태가 얼마나 선명하게 깨어있는지를 결정하는 건,
바로 얼마나 충분히 잠을 잘 잤는지다.
충분히 잠을 자지 못하면,
인간은 결코 맑고 선명한 의식상태를 유지하지 못한다.
이는 곧, 깨어있는 시간의 질이 바닥으로 떨어지는 결과로 이어진다.
깨어있는 시간이 무의미해진다는 이야기다.
그래서 의지력으로 잠을 안 자고 버티면서
깨어있는 시간을 늘리는 짓은,
자칫하면 삶을 송두리째 포기하는 짓이 될 수도 있다.
그건 정신력의 문제가 아니다.
절박함의 문제도 아니다.
과거 전쟁 관련 기록 중에는,
잠을 자지 못하고 전쟁을 치르던 군사들이
총알이 빗발치는 와중에 참호에서 총을 잡은 채 졸더라는 기록도 있다고 한다.
시간적 자유가 물거품이 될 수도 있다
우리는 Lv10에서 시간영토전쟁에 대해 이야기할 것이다.
당신의 24시간은 사실 당신 것이 아니다.
우리는 자유롭게 하고싶은 걸 할 수 있는 시간을 확보해야 한다.
그런데 아무리 자유롭게 쓸 수 있는 시간을 확보한다한들
깨어있는 시간에 의식이 선명하지 않다면,
확보한 시간은 사실 아무 소용이 없다.
깨어있는 시간의 질은
반드시 가장 선명하고 직관력이 높아진 수준으로 유지해야 한다.
그래야 그 시간 속에서
우리가 최고의 나를 조각해 원하는 삶을 누릴 수 있기 때문이다.
그렇다면 이걸 위해 우리가 가장 먼저 해야 할 일은.
그렇다.
그저 충분히 자는거다.
사실 어떻게 보면,
이 얼마나 쉬운 일인가.
그냥 푹 자라는 게 전부 아닌가.
매 순간 누리는 삶의 질이 달라진다
잠을 충분히 자는 일만으로
깨어있는 시간의 수준은 비약적으로 향상된다.
이를 통해 우리는,
일상 속에서 가장 이상적이고 활력넘치는 최고의 컨디션을 유지할 수 있다.
책을 읽든,
소중한 사람과 시간을 보내든,
업무를 처리하든,
모든 순간에 우리가 느끼는 즐거움과 기쁨의 수준이 확 달라진다.
잠을 충분히 잘 자고 나면,
아침에 눈을 뜨고 하루를 시작할 때 느끼는 공기의 감촉이나
내 몸상태에 대한 느낌,
정신적인 의욕의 정도가 아예 다르다.
무언가를 해내기 위해 노력하고 몰입할 때도
내가 느끼는 자신감이나
스스로에 대한 통제감,
목표에 대한 의지 등
모든 것들이 훨씬 선명하고 열정넘친다는 것을
스스로 체감할 수 있다.